mam pytanie!! czego nie mozna robic po zrobieniu tatuaza?? chodzi mi o kąpanie w morzu czy opalanie bo nie wiem czy warto robic sobie na wakacje bo jak bym nie mógł sie kąpac no to lipa juz by była!! pozdro
chce pozbyc sie swojego tluszczu wiec postanowilem zaczac diete CKD no i trafilem tu http://www.sfd.pl/temat161108/ przeczytalem wszystko 2 razy ale jeszcze mam niejasnosci obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne (B:2,2x83=183g=720kcal; WW:30g=120kcal; Tl:2191-120-720=1352kcal) Dni ładowan bede robil co 7 dni na silowni 2razy/tyg do tego 1trening [...]
a mianowicie czy (biorac pod uwage ze mam sklonnosci do tycia) jak bede trenowal najpierw na mase (pozniej chwile zezba) biorac tylko 'duze' (oczywiscie nie przesadzajac) ilosci roznych bialek, mozna oczekiwac podobnych rezultatow, jak w przypadku gdybym niemial sklonnosci do tycia i jechal bym na gainerku z odpowiednia dieta oczywiscie ?? a [...]
Witam mam do was pytanie czy na IF można stosować spalacze tłuszczu.... Zastanawiam się na połączeniu Trec - Thermo Fat Burner 2x2 tabletki dziennie ActivLab - L-Karnityna 600 2x2 tabletki dziennie i na koniec okna żywieniowego Fitness Authority - Fibre Psyllium Husk rozmieszac i wypić żeby blokowało apetyt na noc bo czasami budzę się w czasie [...]
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29165-Dwustronnie-regulowana-lawka-treningowa-MS-L102-2-0-Marbo-Sport.html 1. Na zdjęciach w ich sklepie ławka ma nadruk MARBO SPORT na metalowej przedniej części, moja ławka tego nie ma. 2. Ławka posiada dolny kręgosłup jakby, taki łamany metal z dołu. Został źle wymierzony i nie pasuje, 0.5cm błędu co [...]
Witam, mam takie male pytanko Za rok ( dokladniej w maju ) wyjezdzam do USA , i tak pomyslalem ze oprocz "normalnej" roboty mozna by tez cos sobie przywiezc i pomyslalem o jednym specyfiku LIQUIDEX - ponoc jest to tzw. Arimidex Czy ktos moglby mi napisac gdzie dostac ten specyfik, jaka jest cena, ew. mozliowsc trafienia wyj.ebki Dzieki [...]
witam, zauważyłem niezłe efekty (o dziwo libido jakoś nie jest nadzwyczajne, ale to pewnie praca, stres, kawa przeszkadza)przy stosowaniu 200mg co 4 dni i mam pytanie czy bezpieczne będzie stosowanie tego środka 14-15 tygodni? bo jestem w 8 i nie chcę kończyć. tym bardziej, że dopadło mnie choróbsko. i drugie pytanie czy metanabol można [...]
[...] mam tu kilka pytań 1. Ile maksymalnie tygodni warto ciągnąć mase 8, 10, 12? 2. Po cyklu np. tak jak w tym przypadku - masie, dać na luz przez 2 tyg. i można się wycinać, czy ta przerwa jest dłuższa? 3. W przypadku tej sytuacji ma różnice ile kcal obetne 300 czy 500? 4. Na redukcji jest możliwość nabrać siły lub wytrzymałości mięśni, czy ten [...]
W internecie jest o nim dużo pozytywnych opinii, słyszałam, że można po nim szybko schudnąć, bo hamuje apetyt. Moim problemem jest to, że często jem, choć nie jestem głodna. Po prostu mam ochotę na batonika, mimo, że przed chwilą zjadłam obiad, więc po dłuższym zastanowieniu go kupuję i zjadam. Następnie mam ochotę na kolejnego batona, później na [...]
czy normalnym objawem jest to, że po 1. dniu fazy nasycenia (4x5g krea+ok30g glukozy, wszystko jak trzeba: 20 min przed jedzeniem,1,5h po jedzeniu) i wypiciu ok 3,5l wody mineralnej, 1 herbaty zielonej, 2 czerwonych gingko i tak z 1/2l mleka(przez cały dzień, od rana) wieczorem zaczęło się copięciominutowe chodzenie do kibla?A nast. dnia już ok [...]
[...] wasze zdanie na temat krótkich cykli 8 tyg.tak mi się w głowie kilka myśli pojawia.I teraz tak na pewno bazą do każdego będzie prop.No chyba że jakieś mixy No więc myślę nad czymś takim prop+npp,prop+wino,prop+tren,prop+master.Co jeszcze można by użyć do krótkich cykli?czy ktoś z was leciał na czymś takim?myślę że 2 środki to max no może meta na [...]
czy od tego bialka sie przybiera na wadze????jesli tak(bo mi tak powiedziano, ale musze sie upewnic) to ile mozna przytyc i w jakim czasie?................ .................... ..................... ................... .................... .................... ..................... ................. ................. ............. .............. [...]
Siema , mam pytanko odnosnie odzywki ''FINAFLEX Stimul8 apple 303g'' , wyczytalem , ze niemozna brac dluzej niz 60 dni od pierwszego zazycia , niemoge znalezc nigdzie informacji ile musi trwac przerwa po cyklu 60-dniowym jezeli niezuzyje wszystkiego , a chcialbym kontynuowac treningi oparte na tej przedtreningowce , i jeszcze pytanie czy oprocz [...]
W tym dziale jestem 1 raz. Mam kilka pytań: 1. Kiedy w Fight Club ( Euro sport w sobotę o 23.45 ) będzie coś z Muay-Thai ?? Głównie mam na myśli Boniawskiego czy jakoś tak się piszę. 2. Czy jest na innej telewizji coś podobnego ?? 3. Czy gdzieś w telewizji można jeszcze zobaczyć Wrestling ?? Intresują mnie te nowe walki nie z przed kilku lat. Bo [...]
Chcę zacząć ćwiczyć. Jestem w tym temacie można powiedzieć zielony. Mój wzrost to 1.90,a waga to 80kg. Posiadam tylko sztangielki. Od czego zacząć? Czy opłaca się kupić odrazu osprzętowanie? Jak już to jakie? Proszę o pomoc i rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 1.90 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 0 [...]
W internecie można szukać dużo, a jest o tym mało. Czyli o zarobkach w polskiej piłce. Mam pytanie czy ktoś z was wie ile może zarabiać piłkarz W ekstraklasie I II bądzi III lidze. Może macie kolegów, znajomych wujków którzy grają i udostępniają takie informacje. Nie chodzi mi tutaj o gwiazdy tylko o przeciętniaka łapiącego sie do pierwszej 11.
[...] i gips do czasu rezonansu. Poszedlem do 1 lekarza powiedzail mi ze nigdy nie wroce do sportu bo nie jestem na tyle bogaty zeby przejsc operacje jak inni sportowcy w bulgari czy kubica tez nie jestem, poszedlem do 2 lekarza i on mowi ze naderwane wiezadlo mozna wyleczyc tylo 3 tyg w gipsie trzeba nosic i bedzie dobrze. i nie wiem co mam robic [...]
[...] minut na bieżni i tu nasuwa się pytanie co jeść po takim treningu. Godzinę przed treningiem jem pierś z kurczaka (150g) oraz ryż (50g). Godzinę po treningu identycznie. Naczytałem się, wiele opinii na temat spożywania cukrów prostych oraz odżywki białkowej bezpośrednio po treningu (jedne pozytywne inne nie). Czy po takim treningu warto zjeść [...]
[...] mam gruby tylek (tak jakby troche za duzy):D. Znalazlem trening Wodyna z priorytetem na klatke: . Chcialbym to niego troche biegac zeby spalic troche z dupy :D. Dobrze by bylo jak bym zaraz po treningu biegal (bo podobno mozna krocej biegac i szybciej sie spala) czy lepiej jak w DNT?? Odpiszcie to dla mnie bardzo wazne. Z góry wielkie dzieki :)
jak się nauczyć robić pompki??Trenuje karate. Nie chcę się chwalić, ale jestem naprawdę dobra, można nawet powiedzieć że świetna. Ostatnio postanowiłam, że zdam na kolejny stopień. Oczywiście trener musiał wyrazić zgode, chciałam sie jeszcze go zapytać co konkretnie musze umieć . Powiedział mi te wszystkie podstawowe rzeczy, które były dla mnie [...]
